Какая диета самая бессмысленная?

В один прекрасный день английский король Вильгельм
Завоеватель понял: надо худеть. Потому что он разъелся настолько, что не смог взгромоздиться на коня.

Вильгельм, не долго думая, изобрел методику: лишний
жир можно «вымыть» с помощью принятия внутрь большого количества
жидкости. И обратил свои взоры на вино (обыкновенную воду королям пить
не пристало). Это была одна из первых известных в истории нелепых диет.


Прошло чуть больше девятисот лет, и их количество
выросло в сотни раз. Многие из них не менее вредны, чем попытки
похудеть при помощи алкоголя, пишет Медпортал.

1. Диета Кузнецова (интеллектуальная диета)

Автор диеты полагает, что переедание - это
зависимость. И развивается она по аналогии с алкоголизмом: после
удовольствия от приема пищи наступает абстиненция, которую хочется
немедленно заглушить новой порцией еды. Этот порочный круг можно
разорвать единственным способом: «обрушить» цикл. На диете Кузнецова
есть можно, что угодно и когда угодно, если соблюдать три принципа –
запутывать время (то есть питаться хаотично, без режима), варьировать
количество съеденного (порции должны быть от крошечных до
непредсказуемо гигантских) и чередовать самые разные продукты (чтобы не
«подсаживаться» на любимые блюда).

2. Диета "Пять весёлых плавленых сырков"

Диета расчитана на пять дней, в каждый из которых на
завтрак нужно съесть плавленый сырок и выпить кофе, в полдень - помидор
и яйцо вкрутую, на обед - яблоко, на полдник - нежирный творог с
огурцом или сладким перцем, на ужин выпить просто бокал белого вина.
Суть диеты в резком снижении потребления жиров, белков и углеводов.

О массе и жирности сырков ничего не известно, про
вино тоже никаких подробностей. Считается, что на этой диете очень
легко и весело сидится. Видимо, бокал вина практически натощак делает
своё веселящее дело.

3. Аромадиета

Запахи могут заглушать чувство голода: на этом
принципе базируется «ароматная диета». Ее авторы советуют взять кусочек
банана, ломтик зеленого яблока, щепотку перечной мяты и щепотку ванили,
согреть все ингредиенты на растительном масле и вдыхать пары - при
первом чувстве голода или за 15 минут до еды. Утверждается, что аппетит
если не исчезнет совсем, то сильно снизится. Предполагается, что таким
образом можно легко похудеть на 12 кг за полгода.

4. Диета для «галифе»

Создатели диеты заявляют, что она способна придать
ногам стройность и мускулистость, избавив от жира, откладывающегося в
зоне галифе.

В качестве панацеи предлагается заменить жирную пищу
рыбой и постной курицей, а также исключить жареное и высококалорийный
сыр. На завтрак нужно есть тост из хлеба с отрубями, запеченные
помидоры и домашний сыр (или банан и обезжиренное молоко). На обед -
булочку из муки грубого помола и (на выбор) банан, тунец (50г) или
вареную фасоль (2 ст. ложки). Ужинать следует куриной ножкой без кожи
(250 г) со смешанным салатом или же белой рыбой (150 г) с картошкой
(125 г), стручковой фасолью и кабачками.

Одновременно худеющим предлагается не носить узкие
джинсы (они, по мнению авторов диеты, портят фигуру) и заставить
работать мышцы ног, то есть, ходить, бегать и заниматься сексом.

5. Первобытная диета

Пытаясь оправдать своё название, эта диета
предполагает тотальный отказ от завоеваний цивилизации и подсчета
калорий. Все должно быть естественно. Желающим похудеть рекомендовано в
неограниченном количестве есть натуральную пищу, которую можно добыть
на охоте или собрать - постное мясо, овощи, фрукты, ягоды и орехи.
Никаких молочных продуктов, растительных жиров и «быстрых» углеводов
(сахара, макарон, хлеба, тортов и пирожных).

Вот примерное «первобытное» меню на день: завтрак -
пшенная каша на воде с изюмом, обед - овощной суп, ужин – овощное рагу
из картофеля, тыквы и моркови с нешлифованным рисом.

Среди многообразия сомнительных и нелепых диет
попадались и такие: диета для тех, кому за 30 (никаких злаков и суп из
пакетика), уксусная диета (привет пансионеркам института благородных
девиц, пивших уксус для улучшения цвета лица), диета для занятых людей
(8 дней, каждый прием пищи предваряется готовкой минут на 40 - час),
диета Ангела (два раза в день большущий кусок мяса – кровожадный
какой-то ангел).

Не забывайте: перед тем как пойти на любые пищевые ограничения, стоит проконсультироваться со специалистом.

Ну а если вы выбрали рискованную диету в надежде на
быстрый результат – тут уж никто, кроме вас, не виноват. Да, кстати,
ожидаемого результата скорее всего не будет, или он окажется
недолговременным.

EDEL-TONIC — новое поколение щвейцарских оздоровительных напитков

Компания SANKOM Switzerland специально разработала ревитализирующий растворимый напиток EDEL-TONIC с экстрактом эдельвейса, витаминами и минералами для:

восстановления сил и энергии при переутомлении, умственном напряжении, физических нагрузках и депрессиях; стимулирования регенерации тканей человеческого организма; усиления защитных сил организма; употребления во время восстановительного периода после болезней; сохранения водно-электролитного баланса и утоления жажды спортсменами во время спортивных состязаний и тренировок; быстрого восполнения энергии при усталости;

быстрого восстановления сил у людей, занимающихся тяжелым физическим трудом, работающих на производстве и в горячих цехах; людей, проживающих в регионах с жарким неблагоприятным климатом; восполнения водно-солевого баланса организма и утоления жажды в саунах и банях; утоления жажды во время занятий в фитнес-студиях; утоления жажды в летний период.

БАНАНОВАЯ ДИЕТА

Диета рассчитана на 3 дня, в течение которых вы должны скинуть около 2,5 кг.

Бананы снабжают организм энергией и полезными веществами. Они содержат большое количество витаминов Е, С и не менее 1/4 рекомендованной суточной дозы витамина В6.
Бананы - важный источник калия.
Калий необходим сердцу, печени, мозгу, костям, зубам, но больше всего - мышцам.

100 мг мякоти банана содержит:
Калий: 376 мг
Натрий: 1.0 мг
Кальций: 8.0 мг
Железо: 0.7 мг
Фосфор: 16.0 мг
в 100 гр.бананов 100 калорий!!!

Калий участвует в регуляции водно-солевого обмена и способствует выведению из организма лишней жидкости.
Бананы полезны при всех заболеваниях, сопровождающихся отёками.

Банановая диета рассчитана на 3 дня, в течение которых Вы должны скинуть около 2,5 кг.

Основные продукты рациона - молоко и бананы.

2-3 банана и 3 стакана обезжиренного молока распределяются на привычное для Вас количество приёмов пищи в день.


Диета считается строгой.

Советуем посоветоваться с врачом.

Как похудеть? С SANKOM это не вопрос!

ПИЩЕВЫЕ ВОЛОКНА SANKOM дают возможность просто и легко следить за своим здоровьем, контролировать свой аппетит, и в частности легко похудеть. Наличие большого количества клетчатки в составе биодобавки приводит к тому, что похудеть можно, как это не парадоксально звучит, кушая ежедневно конфеты.

В самом деле, кубики Санком очень напоминают конфеты. Они похожи на ириски с приятным вкусом и консистенцией, но содержимое их гораздо разнообразней и полезней - пищевые волокна, минералы и витамины, пребиотики. Как говорится, соединили приятное с полезным.

Употребляя кубики Санком, сначала вы почувствуете, как уменьшается Ваш аппетит, Вы станете меньше кушать, т.к. пища в кишечнике начнет лучше усваиваться, это приведет к тому, что лучше станет происходить обмен веществ в организме и, таким образом, Вы сможете естественным образом похудеть без вреда для Вашего здоровья.

Но, как бы ни были хороши новые технологические продукты, они никогда не заменят вам физической активности. Добавьбе в свою жизнь кубики Санком и немножко движения и жизнь изменится.

Занимаясь фитнессом, элементарной гимнастикой или просто ходьбой, Вы можете заметно похудеть, уменьшить нагрузку на Ваше сердце, сосуды и улучшить эмоциональное состояние. Главное учитывать системный подход в похудении. Совместив ежедневное употребление кибиков Санком и физическую активность, похудеть намного легче!

Снижение веса является актуальной проблемой на сегодняшний день, к сожалению, для всё большего количества людей, вследствие многих причин. Но не всегда снижение веса должна быть конечным решением проблемы, мы бы хотели сформулировать проблему иначе: как безопасно снизить вес , так чтобы не было вредных последствий потом, таких как быстрый набор веса снова, ухудшение работы желудка и вообще желудочно-кишечного тракта в целом, нарушения обмена веществ, приобретения различных косметических дефектов кожи.

Клетчатка, находящаяся в составе кубиков Санком, играет ключевую роль в безопасности снижения веса. Разбухшие пищевые волокна, проходя через кишечник, обеспечивают лучшую перевариваемость пищи, очищают шлаки, снижают аппетит и создают чувство насыщения, в конечном итоге улучшая обмен веществ в организме. В целом происходит естественное снижение веса.

Быстро худеть также, как и быстро набрать вес, не рекомендуется. На это есть много причин и в них сейчас не особо нужно вникать. По собственному опыту и, изучая примеры, когда люди быстро снижали вес, знаем, что очень часто возникали побочные эффекты. Мы сторонники плавного снижения веса, сочетающего физические упражнения и ежедневный рацион питания, обогащенный овощами и фруктами, которые в изобилии содержат клетчатку и витамины.

Во избежание негативных последствий похудения компания "SANKOM" разработала 5 диетических программ, которые предназначены для:

Снижение веса и предупреждение ожирения;

Предупреждение нарушения пищеварения;

Очищение и детоксикация организма;

Восстановление уровня магния в организме и предупреждение магниевой недостаточности;

Диетическое питание для спортсменов и атлетов.

Делайте ставки, господа! С SANKOM вы не проиграете никогда!


Кубики Санком приобретают свойства средства для похудения в силу полезных свойств клетчатки (растворимых пищевых волокон), которая составляет 16% от общего веса продукта!

В отличие от различных препаратов для похудения, жевательные конфеты SANKOM обладают существенными преимуществами:

простота в употреблении - Вы просто кушаете вкусную конфету;

натуральность, безвредность (Побочных эффектов при снижении веса с помощью SANKOM не обнаружено);

комплексное положительное влияние на организм.

Если вы еще пользуетесь другими препаратами для похудения, убедительная просьба проконсультироваться с врачом, действительно ли они так безвредны, как о нем говорят. Для опытного доктора не составит большого труда определить по компонентам продукта, является ли данное средство для похудения не ухудшающим Ваше здоровье.
Желаем Вам успехов на пути оздоровления!

Исследовательский центр НПП «Санком» (Швейцария)

Неумеренная тяга к еде - начало болезни.

Неумеренная тяга к еде - начало болезни. С ней надо бороться настойчиво и терпеливо. Как это сделать правильно, советует врачи-диетологи...

- После приема пищи никогда не засиживайтесь за столом. На вопрос: сыт ли я? - отвечайте только через дваадцать минут после еды. Небольшая прогулка после еды, даже пятиминутная, прибавит чувства сытости.

- Никогда не ешьте стоя - вы съедите намного больше.

- Никогда не отказывайтесь от завтрака. Именно он будоражит систему обмена веществ и способствует сгоранию жиров.

- Овсяные хлопья быстро насыщают организм и помогают похудеть. Они медленно перевариваются в желудке, и вы долго не будете испытывать чувство голода.

- Тем, кто склонен к перееданию, следует изменить, трехразовый прием пищи на пятиразовое питание. Почувствовав голод, не впадайте в панику - устройте себе дополние питание. Подойдет яблоко, стакан кефира или йогурта.

- Когда вы едите яблоки, обязательно съедайте все зернышки. В зернышках одного яблока содержится суточная норма йода. Он затормаживает позывы к еде.

- Полстакана отвара свежей петрушки заставит забыть о пище на два часа. Аналогичным действием обладает прополаскивание рта мятной водой, которую можно приобрести в аптеках или заварить самостоятельно: пучок мяты на стакан воды.

- Отлично обманывает аппетит настой плодов инжира и слив. Полкилограмма залить 3 литрами воды, варить, пока жидкость не упарится до 2,5 литров. Пить по полстакана до еды вместе с фруктами.

- Если очень хочется есть - сжуйте ложечку обезжиренного сухого молока.

- Введите в свой ежедневный рацион бобовые - фасоль, горох. Они улучшают пищеварение и быстро наполняют желудок. Очень полезен картофель, сваренный в "мундире" или запеченный.

- Если перед приемом пищи выпить стакан томатного сока или минеральной воды, необходимые для утоления голода порции сократятся на треть.

- Очень способствует появлению аппетита кофе - ограничьте его норму до двух чашек без сахара.

- На ужин, не позднее чем за 2 часа до сна, стоит съесть овощи с куском мяса. Содержащиеся в мясе аминокислоты во время сна активизируют гормоны, сжигающие жир.

- Вы никогда не задумывались, на чем основаны чаи для похудания, препараты от лишнего веса, капсулы, бросающие вызов аппетиту? Все они стимулируют работу кишечника. От его состояния зависит здоровье женщины. Недаром французы говорят, что "красота начинается с желудка"...

- Кишечник любит продукты, богатые растительной клетчаткой. Ржаной хлеб грубого помола, каши - гречневая и перловая, фрукты - яблоки, сливы, особенно чернослив, овощи - морковь, свекла, зеленый лук - все они уникально стимулируют моторную функцию кишечника. Клетчатка капусты даже выводит из организма излишки холестерина.

- Лютый враг аппетита - чеснок. Разотрите три дольки чеснока и залейте стаканом кипяченой воды комнатной температуры. Через сутки настой готов. Принимать по столовой ложке перед сном. Можно просто проглатывать один зубчик чеснока в день, не рзжевывая. Он заберет все болезнетворные микробы и поможет справиться с неуемным аппетитом.

- Чувство голода притупляет такой самомассаж: несколько минут нажимайте подушечкой среднего пальца на точку между верхней губой и носом.

- Не менее чем на час поможет забыть о еде такое упражнение: встать перед открытой форточкой, ноги - на ширине плеч, руки - в небо, над головой и сделать 10 очень глубоких вдохов.

- В период "отвыкания" от чрезмерного аппетита старайтесь носить узкие платья или брюки - это хорошо уберегает от чревоугодия...


всем удачки!!!

Эта диета является одной из систем быстрого сжигания жира.

Секрет заключается в том, что вы сжигаете больше калорий, чем получаете. Для того, чтобы диета была эффективной, вы должны в течение всей диеты воздержаться от употребления алкоголя, иначе процесс сжигания жира не функционирует. Если Вы хотите употребить алкоголь, то за 24 часа до этого диета должна быть прекращена.У Вас может установиться другой ритм пищеварения. Не волнуйтесь об этом, это совершенно нормально. Главное: никакого хлеба, никакого алкоголя, никакого лимонада, в том числе и диетического.
• Пейте только чай, кофе, фруктовые соки (все без сахара) или обезжиренное молоко, а лучше всего - минеральную воду.
• Думайте всегда о том, что чем больше супа вы съедаете, тем больше жира сгорает.
• Ничего жареного во фритюре.
• Вместо мяса можно есть рыбу или курицу без кожи.
• Вы можете без сомнений пользоваться этой диетой даже, если Вы должны принимать лекарства.
• Этой диетой пользуются, например, пациенты, которым предстоит операция на сердце и которым нужно быстро сбросить лишний вес.
Изготовление супа: 6 луковиц (с перьями или без),
1-2 банки очищенных помидоров (или же свежих помидоров),
1 большой кочан белокочанной капусты,
2 больших зеленых стручка болгарского перца,
1 пучок зелени сельдерея,
1 пучок петрушки,
2 пакетика лукового супа ( Кнорр, Магги, и т.д. ).А, лучше натуральный мясной бульон.

Способ приготовления:
Овощи мелко нарезать, положить в кастрюлю и залить водой так чтобы овощи полностью находились в воде, и дать закипеть. Добавить содержимое 2 пакетов лукового супа. Суп должен 10 минут кипеть, после этого оставьте его доходить на медленном огне до тех пор, пока овощи не сварятся. Суп можно приправить немного солью, перцем, карри, петрушкой, чили или тобаско.
Этот суп вы можете есть всегда, когда ощущаете голод. При этом вы практически не получаете калорий.
Чем больше супа вы едите, тем больше жира сжигается в вашем теле.
Если вы уходите, берите с собой суп в термосе. Большие перерывы между приемами пищи ведут к недоеданию и чувству голода.
Первый день
Сегодня вы едите только суп и свежие фрукты. Вы можете есть все виды фруктов, кроме бананов, арбузов и дынь, в добавление к супу. Пейте чай или слабогазированную минеральную воду.
Второй день
Ешьте свежие, сырые или консервированные овощи, лучше всего зеленые. Откажитесь от красной фасоли, горошка и кукурузы. Помимо этого всегда ешьте суп. Вечером вы можете вознаградить себя одной запеченной картофелиной с маргарином. Не ешьте никаких фруктов.
Третий день
Ешьте столько супа, сколько сможете. Кроме этого Вы можете есть сколько хочется фруктов и овощей.
Никакого запеченного картофеля.
Если Вы строго придерживались диеты эти три дня, то Вы потеряли 2,5-3,5 кг.
Четвертый день Съешьте три банана с нежирным молоком и выпейте столько слабогазированной минеральной воды, сколько сможете. Сопроводите это меню супом. Бананы содержат много калорий и углеводов, так же как и молоко. Сегодня Ваше тело нуждается в углеводах, протеинах и кальции, чтобы снизить аппетит к сладостям.
Пятый день
Вы можете сегодня за день съесть 500 г мяса и банку консервированных или же шесть свежих помидоров. Попробуйте выпить 6-8 стаканов воды, чтобы вымыть все кислоты из тела. Не забывайте про суп.
Шестой день
Мясо и овощи так много, как Вам хотелось бы. Овощи должны быть зеленые. Не забывайте про суп.
Седьмой день
Неочищенный рис, овощи, фруктовый салат и суп. На сегодняшний день вы потеряли ( 5 - 8,5 кг).
Важно!!!
Если вы потеряли больше чем 6-7 кг, вы должны сделать перерыв на 7 дней, прежде чем снова начинать диету с первого дня.
Если вы не мошенничали, то вы за 7 дней потеряли от 5 до 8 килограмм веса. Вы можете повторять эту диету так часто, как хотите. Так вы достигнете идеального для вас веса, и будете чувствовать себя более здоровыми и работоспособными.

Диета, луковый суп и здоровье!

Луковая диета, о которой пойдет речь в этой статье, относится к разряду совсем немногих диет, которые можно попробовать совершенно всем – и здоровым людям и тем, у кого есть какие-то проблемы со здоровьем, т.к. луковая диета – очень щадящая и эффективная. Если соблюдать её тщательно – за неделю получается минус 4-8кг. Впечатляет!
Вначале о том, без чего не получится хорошего результата – об условиях соблюдения луковой диеты.
Нельзя: алкоголь в любом виде, сахар, хлеб, сладкую газировку, кисломолочные продукты. Причем после окончания диеты спиртное нельзя употреблять еще в течение суток - двух.
Нужно: пить больше воды (негазированной) - 1,5-2 литра в день, чай (чёрный, зелёный) и кофе - без сахара.
Принцип работы луковой диеты такой: лук и зелень способствуют расщеплению жиров. А зеленые овощи имеют отрицательную калорийность, т.е. на их переработку организм тратит больше энергии, чем они в себе несут. Поэтому человек худеет очень быстро, при этом не нарушая стабильности пищеварения (как происходит при других краткосрочных диетах, например – при 1-2дневном голодании).

Готовим луковый суп:
Берем 6 луковиц среднего размера, несколько помидоров (можно консервированных), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, немного любой приправы на свой вкус. Режем овощи на мелкие или средние кусочки, заливаем водой, добавляем соль, перец и острый соус (по желанию). Кипятить на сильном огне 10 минут, затем уменьшить огонь и варить до тех пор, пока овощи не станут мягкими.

Итак, сама луковая диета: суп на основе лука – её основное блюдо. А если точнее - питаемся так:
1 день - суп и фрукты: любые фрукты, кроме бананов. Здесь лучше соблюдать принцип подсчета калорий – все фрукты выбирайте как можно меньшей калорийности.
2 день - суп и овощи: любые свежие, тушеные (без масла), вареные овощи. Желательно не консервированные. Можно немного печеной или отварной картошки с небольшим количеством растительного масла.
3 день - суп, овощи и фрукты. Картошку – нельзя.
4 день - суп, овощи и фрукты. Сегодня можно 2 банана и стакан низкокалорийного молока.
5 день - суп, говядина и помидоры. Можно 400-500 г отварной нежирной говядины, или курятины (без кожи), или рыбы. И свежих помидор сколько хочешь, если позволяет желудок. Если нет свежих, то можно банку консервированных в собственном соку. Фрукты не кушать в этот день.
6 день - суп, говядина и зеленые листовые овощи. Замени помидоры салатом, капустой, огурцами, зеленым перцем. Также день без фруктов.
7 день - суп, коричневый рис, овощи, фруктовый сок. Любые овощи, которые, например, можно добавить в рис. Свежевыжатый фруктовый сок без сахара, из пакетов нельзя, даже если написано – «сахарозаменители вместо сахара».

Если закончилась луковая диета, а весы показали потерю за срок в 7 дней 5кг и более – такой способ питания по желанию можно повторить, но не ранее чем через 2-5 дней.